Queimação no Estomago – Como Tratar

Todos sabem que um resultado de uma dieta desequilibrada repleta de doces, frituras e os famoso junk foods resultam na indesejada azia, gastrite e queimação no estomago.

Excesso de peso

Pessoas gordinhas ou com obesidade têm maiores chances de serem atacadas pela a azia, já que a pressão sobre o estômago (causada pelo excesso de peso) aumenta as chances dos ácidos gástricos serem atingidos pelo  refluxo em direção ao esôfago.

Líquidos durante a refeição

Bebidas gaseificadas aumentam a pressão dentro do estômago, forçando os ácidos digestivos a seguirem em sentido contrario (refluxo gástrico). Outras bebidas, em excesso, acabam diluindo o ácido gástrico e obrigando o estômago a produzi-lo em maior quantidade. “Ardência e queimação são resultados possíveis quando há consumo exagerado de bebidas junto às refeições”, afirma o gastroenterologista Ricardo Blanc.

A azia é causada pelo refluxo de ácido gástrico (responsável pela digestão dos alimentos): ele vai do estômago para o esôfago, como se fosse voltar à boca. “Tal refluxo, por sua vez, é causado pelo mau funcionamento de uma espécie de válvula, chamada esfíncter: ela se abre para a passagem do alimento do esôfago para o estômago e, e depois, deve se fechar para reter o que foi ingerido e também os sucos gástricos que circulam por ali”, explica o gastroenterologista Ricardo Blanc.

O tratamento do problema pode até incluir o uso de medicamentos, mas os especialistas garantem que só isso não funciona. O método mais eficiente contra a queimação no estômago é a alteração de hábitos tanto no que se refere à sua dieta quanto à forma como os alimentos são consumidos. “Mastigando bem os alimentos, por exemplo, você facilita o trabalho do estômago, o que em geral pode produzir menos ácido”, afirma o gastroenterologista do Einstein. Os cuidados são todos muito simples, mas fazem uma tremenda diferença na sua digestão, acompanhe todos eles para começar e encerrar suas refeições com muito prazer.

Vamos falar de algumas dicas que te ajudarão a prevenir essa sensação terrível:

4 alimentos que amenizam a azia provocada pela gastrite

Hortelã

Coloque em uma xícara de chá de hortelã sendo uma hora antes ou depois das refeições para ajudar a acalmar seu estômago. “Quem tem refluxo não deve consumir”, diz Neuza.

Maçã

“É uma perfeita aliada no controle das temidas náuseas, devido ao seu teor de água, ao sabor neutro e à presença de fibras”, diz a nutricionista Joana Leonel. As fibras exigem que você mastigue bem, o que evita que o estômago tenha que trabalhar mais para digerir.

Banana verde

“Os frutos ainda verdes são ricos em flavonoides, que atuam na proteção da mucosa do estômago”, diz Camila. Dá para fazer em casa a biomassa, um creme que pode ser usado em sucos e sopas.

Sardinha

Mais barata que o salmão, é boa fonte de ômega 3. “A substância tem ação anti-inflamatória, o que ajuda na recuperação da mucosa do estômago”, diz Desirée.

Mas graças a Deus encontrei um site que solucionou a minha queimação no estomago.

Através desse site, consegui seguir um passo a passo para aprender a eliminar e formar natural a azia, gastrite e queimação.

A autora do libro , Ana Paula, é especialista no assunto e criou este guia exclusivamente pra quem gasta horrores com remédios como Omeprazol.

Para conhecer este site CLIQUE AQUI.

 

Dieta e Estrias – Aliando Alimentação Com Resultados Na Pele

Como já havíamos comentado em nosso artigo de boas vindas, sabemos que a dieta é fundamental para atingirmos o nosso objetivo, o corpo tão desejado.

O que vamos trazer hoje é um assunto que tem tudo a ver com dieta : Estrias

Sim, essas marquinhas indesejadas aparecem em alguns casos quando ganhamos ou perdemos peso rapidamente ( as grávidas também sofrem muito ). Mas existe uma solução.

adeus estrias

Mas antes precisamos saber rapidamente, como surgem as estrias ?

Estria é um problema de pele que em uma hora ou outra vai aparecer na sua vida. Mas o que também apareceu são os inúmeros jeitos de prevenir e suavizar essas famosas (e temidas) listras na pele.

Os adolescentes têm. As mulheres grávidas podem ter. Pessoas que vivem engordando e emagrecendo também.

Branca ou avermelhada

A princípio, quando surgem, as estrias são avermelhadas/rosadas. É nesse estágio que elas são mais fáceis de serem tratadas. Se você consultar logo um dermatologista, com o creme correto  pode elimina-las mais rápido. Quando se tornam esbranquiçadas (ou nacaradas, como algumas pessoas falam) é porque já estão “adultas”, aí o tratamento precisa ser mais profundo, leva um tempo maior para eliminar e pode envolver peelings.

O que causa estria

Engordar e emagrecer: as estrias aparecem em sua maioria em pessoas que sempre ganham e perdem peso, o conhecido efeito sanfona. Isso ocorre porque, com o aumento de peso, as células da epiderme não têm tempo de se duplicarem na mesma proporção que as novas células de gordura exigem. Assim, as estrias surgem em regiões em que o aumento de peso é maior, como no bumbum, na barriga, nos braços, nas coxas e nos seios.

Fase do estirão: quando acontece um crescimento rápido durante a puberdade e a adolescência, o corpo precisa de mais tempo para se adaptar ao crescimento dos órgãos e, quando isso não ocorre, a estria aparece. Por isso, muitos adolescentes, mesmo magrinhos, apresentam estrias.

Então é o seguinte:  se você seguir uma dieta equilibrada e super simples como a que vamos comentar aqui, você pode se livrar deste terrível incomodo que nos faz ficar até anti sociais.

Vamos a pequenas dicas:

Vitamina C

Esse nutriente participa de forma ativa da produção do colágeno, uma das principais substâncias de sustentação da pele, ajudando a prevenir estrias. A ingestão regular de vitamina C também tem efeito calmante sobre a pele. “A vitamina C também age como anti-inflamatório e protege a pele das radiações solares”, afirma a nutróloga Bruna Surt, especialista do site. As maiores fontes de vitamina C estão na laranja, acerola, abacaxi, kiwi e goiaba.

Zinco

O zinco presente nos frutos do mar tem ação cicatrizante para a pele, deixando-a saudável e prevenindo o estiramento celular. “E também, o mineral tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que atuam em favor da pele evitando infecções e irritações”, diz a esteticista Bianca Dias, do Spa Jurere. Castanha-do-Pará e gérmen de trigo são fontes de zinco.

Tratamento para Estrias

Tratamento caseiro para estrias com máscara de azeite

  • Quase meia xícara de azeite
  • 1/4 de xícara de aloe vera em gel
  • 6 cápsulas de vitamina E
  • 4 cápsulas de vitamina A

Tratamentos estéticos para diminuir estrias

Laser: É um tratamento bem moderno para redução das estrias. Os tipos de lasers para o tratamento de estrias têm afinidade pela água da pele e, ao atingir a pele, promovem a sua vaporização localizada. Isso estimula uma nova organização desse tecido, com o aparecimento de novas fibras de colágeno e elastina. Um tipo muito utilizado é o Laser Fracionado de CO2, por promover grande melhora, com poucos efeitos colaterais.

Dermoabrasão: É realizado um tipo de lixamento da pele que, ao escoriar a pele, retira uma boa parte da camada superficial. Isso também estimula um processo cicatricial na pele, ajudando na produção de colágeno e elastina.

Ácidos: O tratamento é iniciado com aplicação de cremes ou géis à base de ácido retinóico ou alfa-hidroxi-ácidos (AHA) que aceleram a renovação celular e atua na formação de um novo colágeno. Os resultados começam a ser percebidos após um ano e deve ser interrompido se a pessoa for para o sol.

Lipoaspiração: Para alguns casos a aspiração da gordura superficial na região onde não há estrias estimula a produção de colágeno da pele, melhorando sua elasticidade.

Peeling: Este tratamento é realizado através do lixamento da pele feito com o Skin Lifting, um aparelho israelita que promove um tipo de peeling intenso, ou dermoabrasão, por causa da  ação abrasiva de um jato de microcristais de óxido de alumínio. O peeling elimina de forma suave e uniforme as camadas superficiais da epiderme. O que leva a regeneração das celulas, resultando no surgimento de uma nova pele.

Recentemente saiu um livro digital ( ebook ) chamado Adeus Estrias.

O livro adeus estrias, foi escrito pela Carla Beatriz, especialista no assunto e que trouxe para nós a solução passo a passo para nos livrarmos de vez das malditas estrias.

 

Bem Vindos

Dieta é um fator chave na gestão de questões de peso ainda é muitas vezes esquecido. A dieta afeta a taxa metabólica, que determina eventualmente a quantidade de calorias que o corpo queima.

O programa da solução da dieta é um sistema que combine alimentos diferentes com tipo metabólico para a taxa metabólica ideal. O programa é a criação de Isabel De Los Rios, um especialista em nutrição. De Los Rios usa uma abordagem holística para fazer dieta, criando uma poderosa mente-corpo conexão que visa alterar todo o seu estilo de vida.

O que torna De Los Rios diferente é que ela é um profissional certificado no campo da nutrição. Isso permite que ela se baseie em seu conhecimento e experiência para apresentar fatos que se baseiam em fatos científicos e prováveis ​​ao invés de fazer reivindicações do nada. De Los Rios também tem certificação do Corrective Holistic Exercice Kinesiology (CHEK) Institute em San Diego, Califórnia. De Los Rios ela mesma foi uma vítima de má alimentação e estilo de vida saudável durante a adolescência com excesso de peso. E porque seus avós foram diagnosticados com diabetes, ela foi informada por um médico de família que ela estava indo para a mesma estrada, se ela não fez uma mudança imediata. Ela finalmente conquistou seus problemas de peso depois de procurar ajuda profissional, e ela decidiu ajudar os outros com o mesmo problema quando ela poderia.

De acordo com De Los Rios, a razão pela qual a maioria das dietas não funcionam é porque os alimentos que defendem são os errados. Quando alguém alimentos leste que não correspondem ao seu tipo metabólico, a dieta não é susceptível de funcionar. Mas quando os alimentos que você come correspondem ao seu tipo metabólico, seu corpo vai começar a queimar calorias à vontade e você vai começar a perder o excesso de gordura.

De Los Rios afirma que a razão este programa apelos para muitos dieters é que ele é baseado em comer alimentos saudáveis, não morrendo de fome como muitas dietas ‘low carb’ lá fora. Algumas pessoas no setor de fitness se referiram a ele como um plano de dieta suave, e previsivelmente, os resultados aparecem depois de algum tempo e geralmente não são chocantes. No entanto, eles estão perdurando.

Este programa concentra-se em comer alimentos naturais, orgânicos que ajudam a reduzir o peso gradualmente, mas de forma consistente. Não é uma solução rápida solução como muitas dietas por aí que fazem promessas estranhas. Espere perder entre 1 e 2 quilos por semana, o que está de acordo com recomendações de especialistas.

Teoria por trás da dieta Programa Solution
O programa de dieta solução é baseada em uma teoria simples que a perda de peso começa com a compreensão de seu tipo metabólico, necessidades de calorias do seu corpo, e as quantidades específicas de outros nutrientes. O autor sugere que existem três tipos de dietas metabólicas em que cada indivíduo cai, incluindo carboidratos, proteínas ou mistos. Para perder peso, você tem que eliminar os alimentos que não são adequados para o seu tipo metabólico. Por exemplo, algumas pessoas vão pilha sobre as libras quando comem carboidratos refinados, enquanto outros não são afetados. Há outras reivindicações que o programa da solução da dieta faz além da perda do peso. O programa alega que seguindo suas diretrizes dieta ajuda a controlar a pressão arterial, açúcar no sangue e níveis de colesterol, bem como melhorar a saúde geral de um indivíduo.

Como o programa funciona
a solução de dieta é um sistema bastante simples de seguir. Você começa preenchendo um questionário para estabelecer seu tipo metabólico. Depois disso, você estabelece sua meta de calorias e, em seguida, prosseguir com os horários de seis semanas refeição que compõem de diferentes alimentos para cada refeição.

Os planos de refeição podem ser personalizados para o seu tipo metabólico específico, quer aumentando a proteína e carboidratos decrescente ou vice-versa. Você não precisa modificar os planos mal se seu tipo é misturado.

O plano de dieta de núcleo defendido pelo programa compreende três refeições principais um o dia complementou por dois petiscos saudáveis ​​e um suplemento omega-3, não obstante o tipo metabólico.

Os planos de refeição incluem tamanhos de porção para cada tipo metabólico, ajudando assim a orientar as escolhas de alimentos que você selecionar. Durante a dieta, é importante registrar os alimentos que você consome todos os dias. Os usuários são permitidos consumo de álcool com moderação, idealmente um copo de vinho tinto em uma semana. Mas geralmente, o álcool é desencorajado. Açúcar e cafeína também são desencorajar eo adoçante recomendado é Stevia.

Alimentos específicos incentivados no programa incluem sementes, nozes, legumes, frutas, carne orgânica e aves, stevia, batata doce, manteiga, azeite, óleo de coco e pães germinados, entre outros.

Note que não há necessidade de contagem de calorias aqui, e nem há necessidade de exigir regimes de exercício. Há uma breve discussão sobre o exercício, com ênfase no treinamento de força.

Quando você compra o programa, você receberá um pacote que inclui um guia de início rápido, planos de refeições, receitas de alimentos, guias de compras, FAQs e um diário de rastreamento diário, tudo como parte do eBook.

Benefícios

  • Cada plano de refeição inclui uma quantidade considerável de proteína saudável das melhores fontes de alimento, ajudando a evitar a fome freqüente, mantendo a massa muscular magra.
  • A dieta se concentra em um coração saudável refeições que têm uma elevada percentagem de gorduras ômega-3.
  • A dieta compreende uma quantidade elevada de ingestão de frutas e vegetais.
  • Os planos de refeição são completos com uma variedade de receitas saborosas.
  • Os planos de refeições são flexíveis o suficiente para serem ajustados às necessidades específicas do usuário.
  • Ele ensina os usuários a como porções saudáveis ​​e evitar comer demais.
  • Ilumina os usuários sobre como diferentes alimentos afetam seu peso.
  • Encoraja o aumento da ingestão de água.

Desvantagens

  • A teoria do tipo metabólico tem sido contestada por alguns nutricionistas.
  • Não atender às necessidades de dieta vegetariana.

Como para acessar o programa
O programa de dieta solução pode ser acessado através de um eBook baixado em apenas R $ 39,97. Se você quiser acessar a versão de luxo que inclui uma série de gravações de áudio e vídeo, você precisa se separar com um adicional de US $ 20 para fazer $ 59.97.

Em tudo, o programa da solução da dieta é um sistema contínuo embalado com alimentos nutritivos e receitas tasty. Baseia-se em conhecimentos científicos verificáveis ​​relacionados com o tipo metabólico ea perda de peso. Os conceitos no programa Diet Solution destinam-se a perda de peso a longo prazo, bem como melhorar o conhecimento sobre nutrição e saúde em geral.